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吉林东北大米反复淘洗弊端多
  很多人淘洗吉林东北大米,有一个不好的习惯,就是将大米反复的搓洗,直到水接近于清水,其实这个做法是非常不正确的,一般大米淘洗2-3次即可,次数太多大米的味道和食用价格都会下降。
  淘米要用凉水淘洗,不要用流水或热水淘洗。用水量和淘洗次数要尽量减少,以除去泥沙为度。米里含有维生素和无机盐,这两样东西就特别容易溶于水。要是淘米时间太长,还使劲搓洗米,米的表层营养全会都丢失!而米的营养还主要就在表层。
  淘米的时候就要记住:不用流水和热水淘米,不使劲搓和搅和米,不用水泡着米,淘的时候少用水,淘完米得马上下锅煮,米泡时间长了,米里有一种叫核黄素的营养成分就会大量损失,蛋白质、脂肪什么的也多多少少跟着损失。